ホワイトニング後の食事はいつからできる？食べてもいいものとは？

ホワイトニングにも種類があり、ホームホワイトニングとオフィスホワイトニングについてどれぐらいの間食事ができないか等を説明していきます。

食事はすぐにでもできますが、なるべく数時間はしてもらいたくありません。それと色が着いた食品は避けていただきたいと思います。
カレー、醬油、赤ワイン、果汁、炭酸、口や舌などに色がつく嗜好品、タバコ等々はホワイトニング時に使用しないでいただきたいです。
ホワイトニング中は色が濃い食べ物は避けて頂き、ホワイトニング終了後24時間ぐらいは上にあげた食べ物や飲み物、嗜好品は摂らないようにしていただく事がとても大事です。

ホワイトニング治療後の食事に気を付ける理由は、せっかく白くしているのに効果が出なくなったり、逆に色が悪くなったりする可能性がある為です。
特にカレーや赤ワイン、タバコ等々は色が歯の中に入りやすく、ホワイトニング時すぐには食べたり飲んだりしないように注意する必要があります。
そんなに長い間ではなく1～2日ですが、忘れて食べないよう気にする事がとても大事です。

ペリクルとは歯の表面を覆っている唾液由来のタンパク質の透明な膜で、歯の表面を覆っているバリアのことをいいます。
食事などにより膜が一時的になくなりますが唾液により再度形成されます。

ホワイトニング時、過酸化水素や過酸化尿素により一時的にぺリクルはなくなりますが、この時色が付きやすいニコチンやカレー、赤ワインなどを摂取してしまうと歯の中に色が付きやすくなります。
1日～2日でぺリクルが出来るので、その後になら着色性の高いものを食べても影響が出にくいです。

ホワイトニング治療後に食べてもいいものは白米、白身魚、水、牛乳、パンなどです。醬油などは着色するので注意する必要があります。
基本的に白いものはいいのですが、豆腐や豆類はポリフェノールの一種イソフラボンが入っているのでだめになります。炭酸飲料もダメになりますので注意する必要があります。

白米、お吸い物、焼き魚、牛乳、パン、卵料理、チーズ、ハム、ブロッコリー、レタス、キャベツ、アスパラガスなどです。パスタもホワイトソース、ペペロンチーノ、カルボナーラは構いません。ラーメン（豚骨、塩、鳥）、唐揚げ等々いいでしょう。
酸性のものは食べてはいけない分類に入りますので炭酸飲料などは気をつけてください。

ホワイトニング治療後に食べてはいけない物は、基本的に濃い色が着いたものになります。
ポリフェノールなどの物も色が着きやすいのでダメです。酸性のものも炭酸飲料やアルコール、合成着色料もダメです。

カレー、チョコレート、ケチャップを使用した料理、からし、醬油、ブドウ、イチゴ、レモン、キムチ、ビーフシチューなどの色味が強いものは止めましょう。
12時間～48時間だけなので出来るだけ注意する必要があります。（白くしたいのに色が着きます）

12時間～48時間食べられない物

色が付着した場合は、早めに歯ブラシを使用して清掃するようにします。
また、時々ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使って付着した色を取り除くこともおすすめします。

ホワイトニング治療後にホワイトニング効果を長持ちさせるためには、色のついた食べ物を口にする前に歯が乾いた状態にならないよう気を付けます。
食事の前には水を飲んで歯の乾燥を防ぎ、もし歯が乾燥してしまった場合には、水を飲んでから食事をするように心がけます。

歯磨きはとても大事で、特に色の濃いものを食べた時などはなるべく早めに歯ブラシをするように心がけるとホワイトニング効果が長く続きやすいでしょう。
歯の色が戻りだしたり、色の濃い食事をしたときは、ホワイトニング効果がある歯磨き粉を使用するとよいでしょう。

外食先で歯ブラシができない場合は、早めにうがいや歯磨きガーゼなどで歯の表面を清掃するとよいでしょう。

ホワイトニング用の歯磨き粉は、歯そのものを白くすることはできませんが、歯の表面についた汚れを落とす効果があるため、着色除去には有効です。
ただし、市販のホワイトニング歯磨き粉には研磨剤が多く含まれていることがあるため、できれば歯科医院で販売されているホワイトニング歯磨剤を使用することをおすすめします。

このように、ホワイトニング後でも歯の表面や着色しやすい食べ物を食べた後に少し注意することで、ホワイトニング効果を長く維持することができますので、ぜひ心掛けていただきたいと思います。

ホワイトニング治療後、数週間に一度くらいのペースで歯科クリニックにてクリーニングを行っていただくと、さらにホワイトニング効果を持続させることができますので、ぜひ実施していただきたいと思います。

また、その際に虫歯や歯周病の予防もできるため、一石二鳥です。
ホワイトニング後の後戻りが気になる場合は、歯科医院でご相談ください。

ホワイトニング治療の費用やホワイトニング後の食事など、解らない事や疑問など何でもご相談ください。出来る限り親切丁寧にご説明させていただきます。
ホワイトニング後の後戻りや歯磨き粉、クリーニングなども受け付けていますので森都心歯科クリニックにご相談ください。